Achtsamkeit und Grenzen für Lehrpersonen und ganze Kollegien – damit ihr gut für die Kinder da sein könnt und dabei bei euch bleibt. Achtsamkeit, ein klares Verständnis von Grenzen und alltagsnahes Wissen über unser Nervensystem – von Anfang an. Schon das bringt spürbare Erleichterung.
Kennenlerngespräch anfragenVolle Klassen, Elterngespräche, Pausenaufsicht, Sitzungen: Lehrpersonen geben täglich viel. Diese drei Pfeiler helfen euch, dabei bei Kräften zu bleiben – praktisch und alltagsnah.
damit ihr eure Grenzen überhaupt spüren könnt – im Körper, im Moment, mitten im Unterricht.
wo meine Verantwortung beginnt und wo sie endet – gegenüber Kindern, Eltern und im Team.
einfach und alltagsnah erklärt: warum wir in manchen Momenten ruhig sind und in anderen nicht – bei uns und bei den Kindern.
vereinfachte Grundlagen der Polyvagal-Theorie
Viele erleben schon dieses Verstehen als Erleichterung – und als neue Freude an der eigenen Rolle.
Die drei Schritte bauen aufeinander auf – jeder ist aber auch einzeln buchbar.
Ein Halbtag, der alle drei Grundpfeiler einführt: Achtsamkeit, das Verständnis für Grenzen und einfaches Wissen über unser Nervensystem. Dazu Übungen, die ihr am nächsten Tag direkt anwenden könnt – im Schulzimmer, auf dem Pausenplatz, im Elterngespräch.
Das bewährte 8-Wochen-Programm, angepasst an den Rhythmus einer Schule. Gemeinsam zu üben stärkt nicht nur jede:n Einzelne:n, sondern auch die Art, wie ihr als Team miteinander umgeht.
Wo höre ich auf, wo fängst du an? Mit dem Bild des «inneren Gartens» lernt ihr, eure eigenen Grenzen früher wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und die Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört.
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, wo euer Kollegium steht und welcher Schritt jetzt passt. Gerne schicke ich euch eine Offerte für eure Schule.
Kennenlerngespräch anfragenIch freue mich, von euch zu hören.